三个手部动作帮你 排毒 补肾 养肝 1 排毒养肝补肾(能量手印) 练习方法： 用每只手将拇指、中指、无名指捏在一起，伸展其他手指。需要时，做5至45分钟，或一天三次，(每次)15分钟，...
捏一捏 手指 头远离7大常见 疾病 1 左手无名指第三个指节 捏一捏左手无名指第三个指节可以有效防治高血压。高血压是威胁健康生活的第一杀手，虽然不会立即威胁到生命安全，但是...
花露水 有哪些不为人知的功效 1 清洁 内衣 在洗涤贴身内衣时，可在清水中先加几滴花露水，浸泡约15分钟后再用洗衣皂搓洗，这样清洗后的内衣清新舒爽无异味。 2 清洁毛巾口罩 经常...
长寿 的 秘诀 你知道多少？ 1 少把 压力 挂嘴边 压力看不到摸不着，殊不知压力真的会影响寿命。美国加州大学在一项针对同龄女性的研究中发现，经常感到压力大的女性，其基因端粒...
睡前 排毒 9招，醒来变漂亮！ 1 敲胆经：活血排毒、排水肿 按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去...
睡觉 按这里多活10年 睡觉是一个人最为重要的一件事情，一个人的 健康 看其睡眠就能看出来的，好的睡眠对于健康的身体是有帮助的，能够提高一个人的免疫力，进而能够影响到身体...
光脚 养生 的好处 1 光脚滚网球，缓解腰酸背痛 可以试着把网球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2~3分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。 2 边看电视边踩黄豆，减肥排毒...
运动 饮食 的原则 1 做准备时多吃水果 每天一道富含淀粉的主菜(通心粉、米饭、土豆)每餐要有面包干、面包，或者其他谷类食品;每天2到3个水果。在运动时间延长时需要再补充甜食和...
洗头 时加一物 头发 翻倍增长 首先，想要知道洗头发加 醋 有什么好处，就必须要了解醋：醋，又称酢、苦酒和“食总管”，在我国已有两千多年的食用历史。它味酸而醇厚，液香而柔...
蜂蜜 的六种别样吃法可治病 1 藕汁蜜露 鲜藕汁100～150毫升，加入蜂蜜30克，调匀饮服。适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、鼻出血者食用。 2 蜂蜜雪梨水 雪梨1～2个，削皮去核切块，放入炖盅内...
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3大最有效减肥
哮喘吃什么水果