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月经不调有哪些危害 月经不调如何调理

2014-03-18 20:17 来源: 33健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 造成月经不调的原因有很多,首先这与女性健康知识的普及度不高有关,并且随着生活环境的巨大改变,食品以及环境质量的下降,又加上劳动的减少,往往会在不同程度上影响女性正

月经不调有哪些危害?

月经不调患者严重影响了自己与家人的生活与工作,同时也给自己心理造成巨大的压力。严重的长期月经不调,不仅引发病理变化,甚至还会造成不孕;月经不调可谓是现代女性健康的头号“杀手”,常见的危害如下:

1皮肤明显出现色斑,松弛、晦暗无光,毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。女性体内的毒素沉积,不利与子宫和卵巢的排毒,衰老,不孕不育。

2出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性。

月经不调有哪些危害 月经不调如何调理

3出现内分泌紊乱,如月经不调、老年斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。

月经不调如何调理

在忙于工作与家庭两者时,不要忘记自己的健康,要多注意以下:

1妇检要定期:关爱自己的身体健康,要在工作之余每年定期进行妇科检查一次,以了解身体的健康情况;

2生活要规律:如早睡早起;如经常锻炼身体;如多喝牛奶等,提倡有益的生活方式;避免熬夜、抽烟、喝洒;

3精神要愉快:要保持乐观向上的状态,学会减少,以帮助自己减轻忧虑和紧张;

4饮食要合理:多吃些核桃、花生、松子、腰果等一类的补脑食物,少吃油腻食物。食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。另外,也要多吃一点含植物雌激素的豆制品、芝麻;每星期喝2~3次豆浆,以补充体内的雌激素。


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