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春季泡脚 驱寒升阳更养生

2014-03-18 20:18 来源: 33健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 现代人因为科技发达,坐的时间远远超过行走的时间,因此双脚的保健对于现代人来说就格外重要。现在正是倒春寒季节,春季泡脚又有什么养生保健功效呢?

 春季泡脚养生保健功效

民间俗语说:“树枯根先竭,人老脚先衰。”传统医理认为脚是精气之根,但脚又距心脏最远,因而如果久坐不动的话,人体就会变得很脆弱。现代人因为科技发达,坐的时间远远超过行走的时间,因此双脚的保健对于现代人来说就格外重要。现在正是倒春寒季节,春季泡脚又有什么养生保健功效呢?

1中医认为,春季泡脚可以升阳固脱,意思是在春暖花开的春天,泡脚有助于身体内的阳气生发,还可避免过度耗散精气,能量外泄。

2春季泡脚有助发汗排毒。春季气温较低,一般人户外活动少,身体累积的毒素较难自然排出,泡脚时可着厚衣,或备穿薄膜雨衣,即可发汗解毒。

春季泡脚 驱寒升阳更养生

3春季温度升降无度,很容易感染风寒,因为脚底经络汇集,由此早晚泡脚,可以预防感冒,平衡内在体温,疏通体内循环。

4老话说:“富人吃补穷人烫脚”,信息时代,久坐的人多,又懒于运动,下体循环严重不足。大部份人可能不知道,如果脚步的循环优异,可以极大减轻心脏的负重,因此脚底也可以说是人的另一个心脏,春季泡脚可纾解疲乏、改善睡眠、提升食欲,更有助于血液被轻松输送到足部末梢,由此可减少心血管疾病的发生。

5春季温度较低,尤其倒春寒刺激,人的脚部血管冷缩,不利于血液循环,由此容易诱发各种疾病,温水泡脚则可以畅通下肢的血液运行,驱寒保暖,促进代谢,可预防阳虚、怕冷等,乃至调整体内五脏六腑。

泡脚养生   但并非无所顾忌

泡脚也有一定的不适宜群体。一般来说,高血压病患、年老体弱多病者,不宜高温泡脚,也不宜泡得太长时间,否则容易引起出汗、心慌等症状。

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另外,小孩也不适合经常热水泡脚。因为儿童时期足部韧带还在生长发育,长期热水侵袭,容易干扰足弓的生长和维护,乃至变成扁平足。其余的成年人正常情况都能够借助泡脚达到疏通气血的养生目的。

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