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睡觉按这里多活10年

2015-07-27 10:38 来源: 33健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:睡觉 按这里多活10年 睡觉是一个人最为重要的一件事情,一个人的 健康 看其睡眠就能看出来的,好的睡眠对于健康的身体是有帮助的,能够提高一个人的免疫力,进而能够影响到身体

睡觉按这里多活10年

睡觉是一个人最为重要的一件事情,一个人的健康看其睡眠就能看出来的,好的睡眠对于健康的身体是有帮助的,能够提高一个人的免疫力,进而能够影响到身体的强健。可以说至少有三成的国人感觉到睡眠质量有问题,其中影响睡眠最主要的就是失眠的症状,特别是对于三十岁到四十岁的国人来说,更是失眠的集中人群。这主要就是生活、工作给他们增加了太多的压力。

很多人失眠的时候,是会吃安眠药的,借助药物来进入睡眠,但是长此以往这样的举措也是不是事儿,更何况安眠药吃多了,对于身体是有副作用的,对身体是有伤害的。还有一些人是会借助食物来进行缓解失眠,既然吃不着,那就吃点东西,这个想法是不少上班族的心态,却不想这样的举措,一方面是会给本来就已经是亚健康的身体增加了更多的负担,会让第二天的上班状态很差,另一方面就是造成肥胖,很多时候肥胖就是不合理的饮食造成的,而夜里吃东西是非常容易造成肥胖的。

可以想象,长时间的失眠是会让身体变得很糟糕,会给身体很多不利的影响。其实,对于失眠只需要按上身体的几个穴位就可以了,能够很好的帮助你进入梦乡。从而能够很好的帮助身体恢复到强健的状态。

例如,在晚上睡觉的时候,是可以按摩一下风池穴的,风池穴位于人体的项部在枕骨的下面,处于胸锁乳突肌和斜方肌的凹陷的两个低洼处,在按摩风池穴的时候最好用大拇指和中指来按摩,能够很好的消除黑眼圈,对于颈部的僵硬在按摩风池穴的时候也是能够缓解的,同时能够很好的消除肩膀的疼痛,对于偏头痛有很好的治疗

而在这里把风池穴提出来治疗失眠,主要是在按摩风池穴的时候,能很好的缓解眼睛的疲劳,对于上班族的失眠有很好的治疗。可以说,睡觉前按摩风池穴自己也是能成为自己的医生。