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脸色青黄怎么调理

来源:未知 时间:2016-10-12 16:50 责编:小峰 阅读:

  我国古代就有“我命在我不在天”的口号,这真是一句革命性的口号,对于我们现代人同样适用,强调的是不要把身体的全部交给无知的惯性。随着健康意识的增强,我们应该对人体发出的不良信号,给予足够的重视,避免酿成大祸.

现代人脸色越来越差

“如果按照我的标准‘红黄隐隐、含蓄明润’来判别,现在能拥有健康脸色的人实在不多。”钱会南表示,人们的工作压力增加,生活越来越没有规律,熬夜晚起、吃高糖高脂的食品、烟酒不离手,都是可以从脸上显露出来的。而记者随机调查的20人也表示,几乎都在某一时期被身边人指出“脸色不佳”,尤其在生病、熬夜、醉酒后,“似乎第二天,所有人都能看出来。”周女士就告诉记者,在经期或是工作比较繁重的年底,常常被别人说脸色“难看”,“有时会用粉底,但会显得脸更苍白,反而更不自然。”

其实,脸色除了可以反映身体健康程度,还可以反映一个人的精神状态。上海市心理行业协会会长王裕如认为,面色恰到好处的红润会让人觉得精力充沛、快乐开朗;如果面色苍白或蜡黄,会让人觉得没有冲劲和斗志,在工作上,人们一般也不愿意和这样的人合作;如果面色铁青,会让人觉得过于严肃或阴沉,难于沟通;如果面色过红,会让人觉得此人冲动、不够理智。

脸色不好吃什么

栗子炖白菜

做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。

功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。

笋烧海参

做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。

功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。

蜜汁花生枣

做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。

功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。

海米炒油菜

做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米50g,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。

功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。

下面小编总结了以下一些引起皮肤暗黄的原因,供大家参考,以便大家在生活中引起注意:

遗传:因为人体内的遗传基因不同,所以沉积在体表的色素也同时产生了变化。

皮脂油腻:堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉会引起皮肤发黄。

皮肤缺水:当皮肤含水量低的时候,脸上就会暗淡无光。

营养不良、贫血:贫血及营养不良的人由於血液中的血色素较低,以致肤色苍白而带黄。这类人士经常感到头晕、手脚冰冷、精神不振。女性经期前後的脸色往往白中带黄,就是因血亏所致。

肠胃不好:现代生活节奏加快,很多人饮食不规律,暴饮暴食……这些都严重损害脾胃的健康。中医认为脾气虚弱导致气血不能上行而致面色发黄。

体内一些毒素的积累:在新陈代谢正常的情况下,人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠,最后从肛门排出体外,整个过程1般可在12-24小时内完成,这样就可确保废物不在肠中过久停留,因为接触肠壁时间太久,废物就难免会被人体再次吸收,从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能,可疲劳、紧张或其他生理原因,都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱,致使人体的废物长期停留在体内。

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