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女性经期前后饮食如何调整?大姨妈驾到满脸痘

2015-07-13 09:33 来源: 33健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:女性经期前后饮食如何调整?大姨妈驾到满脸痘痘如何预防由【四海美食网】与您分享: 对于女性来说,每个月大姨妈来的那几天总会让你十分难受,在经期脸上痘痘肌惨不忍睹,

  对于女性来说,每个月大姨妈来的那几天总会让你十分难受,在经期脸上痘痘肌惨不忍睹,并且还会出现下腹坠痛的现象,那么经期前后饮食应该如何调节呢?女性经期更要时刻爱护自己!

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养阴清热调冲任法:

  用于经前痤疮,伴有月经不调,经前心烦易怒,乳房胀痛不适,舌质红,苔薄黄,脉弦细者,方用:女贞子、墨旱莲、菊花、丹皮、栀子、当归、柴胡、赤芍、白芍、薄荷、香附子、白芷、生麦芽、甘草。有痒者可加蝉蜕,皮疹伴有小脓疱和小结节,可加蒲公英、连翘、夏枯草,若时间长,皮损以红色或暗红色结节、囊肿以及疤痕为主伴有色素沉着者可加丹参、郁金、红花等。每日1剂,于每月月经干净后3日开始服用,连服12剂,3个月经周期为1疗程。

  仙蓉逍遥饮内服合银红酒精外涂法:

  药含淫羊藿、肉苁蓉、知母、黄柏、柴胡、白芍等,银红酒精为将金银花、红花、蒲公英、苏木、冰片、樟脑研末后用50%酒精溶解密封2周制成。于经前1周服药,每日1剂,月经来临停止,同时局部外涂银红酒精,每日数次。

  女性经期前后注意事项:

  1.经前少熬夜,少上网,保证充足的睡眠;俗话说,睡眠才是最好的美容品,女性在月经前本来就极易疲劳,如果睡眠不足,疲劳加剧,身体免疫力下降,不仅痘痘来犯,其他疾病也有可能染上身。

  2.经前少吃辛辣刺激及油炸食物,保证摄入充足的营养。

  3.很多女性在经前都会出现抑郁、烦躁、多虑等不适,心情的不愉快可以说是导师痘痘的最主要原因,因此,经前一定要注意调理好心情,多关注一些开心的事情,努力让自己去保持心情愉快,这对整个身体健康来讲都是百益而无一害。

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