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蔬果到杯里来 白开水变身小清新技能get!

2015-07-25 11:59 来源: 33健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:最近,Fruit infused water都快刷爆instagram了。它被湾湾称为“排毒水”,因为里面的蔬果富含维生素、矿物质和抗氧化剂,大大促进排毒。这样的蔬果水喝起来有淡淡的自然果香,对不爱喝

白开水也能喝出小清新

  苏打水对健康无益这已经不是什么秘密了,炎热的夏季可能你也已经厌倦了普通的白开水。其实这个夏天你可以让喝水变得有趣起来,比如加入不同的排毒水果的组合到你的谁湖里去。这种好看又营养的饮品,是确保你获得每日水量的好方法。另外,记得在做fruit water的时候要用一个透明的水杯或者瓶子,这样才能让丰富多彩的水果被看到。

  它跟果茶不一样的是,果茶用热水,它用冷水,夏天喝起来无压力~ 不知不觉就会把它当饮料喝哟。

  Infused Water不但是一种帮助你多喝水的方式;更是一种享受生活,提高生活乐趣与品质的方式。

  首先,所谓苏打水对人体不好的说法是因为苏打水中含有较多的钠。

  就像高血压患者应该少吃盐一样,因为盐的化学名称是氯化钠(NaCI)。而减少钠的摄入量自然是高血压患者维持健康的重要标准。所以不宜饮用苏打水。

白开水也能喝出小清新

  当然,作为非高血压患者的话,苏打水作为碱性物质,对于经常大鱼大肉的酸性体质是有中和的效果的。所以,偶尔喝一些,不但没伤害,还有对身体健康有帮助的效果。

  Infused Water是国外流行了很多年的一种喝水的方式。

  这种喝水的方式,不但让让水变得有滋有味;提高了对蔬果当中维他命的吸收度;制作的过程也是简单而又充满乐趣。

  想想看:工作一天后,回到家为自己做一杯这样色彩缤纷的Infused Water,听一首悠扬的乐曲,是不是很放松呢。

  做法其实真的很简单,只要选喜欢的水果、蔬菜或香料,用冷水泡1个小时就好了。有些人会睡前开始泡,浓度自己调整,第二天用水壶装去上班,也很好哟。一切的重点是,不要放糖~

  水果怎么加,除了全凭个人口味,合理的搭配会让水喝起来更美味。