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咏春拳 武术教学

2014-03-18 20:44 来源: 33健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 咏春拳是众多中国武术中的一个种类,咏春拳拳风不仅快而且防御也没有半点漏洞这就是咏春拳的特点,咏春拳的理念也是咏春拳中非常重要的。咏春拳的理念都有哪些?

咏春拳 武术教学

咏春拳的理念


1中线理念人体重要器官接近中心线,人体的平衡也较接近中心线。因此向中心线攻击,无论从距离、速度、受力、实效来看,中线理念是最好的实战构思。同样理由,也要守住中心线不被攻击。

2短距理念要对最接近的距离使用最简洁的技法达到最实效的攻击。

3精简理念时间第一,时开决定实效。最好的招式就是以最简洁的动作,在最短的时间内完成最直接的攻击,而且能够兼有攻击及防守的效果。

4三角理念平面三角形是稳定的刚性结构,也可组成角锥体空间结构。例如双手消打同时的暂时稳定三角形,可以形成尖劈楔入的攻势,也可形成难于透入和自动卸力的守势。

5直圆理念直拳是以最短距离和时间攻击,就是直线运动的理念。只有直线受到阻挡,须要以迂为直来达到目的时,粘手的圆形运动才适当发挥出来。

反过来,当对手重拳出击时,就要用圆形运动来防御。例如消打同时的一手做半圆形滚动卸力,另一手做直线运动迅速反击。

6刚柔理念与对手格斗时,可以在同一肢体和同一时间中,发挥刚柔相济的两手或一手一脚以至两手一脚的协调,争取到时间,达到攻守同时的最佳境界。

7立体理念踢、打、拿、跌的手脚同时并用,立体交义和全方位的多点变化战术,可使对手防不胜防,因而控制了主动权。假如可用精简动作取胜,就不一定用立体组合去取胜。

8要害理念攻击人体薄弱的要害部位,不是以力取胜,是以小力巧胜,达到速战速胜的目的。中线理念与要害理念有关,因为沿中线最多要害,包括最为显露和最易收效的部位。

理念与要害理念有关,因为沿中线最多要害,包括最为显露和最易收效的部位。

咏春拳教学


咏春拳是根据整体的人体动态规律建立实战格斗的基本技术体系。它由人体内在的意念支配着有形的肢体作为一个整体,并以双手打法为主体技术,进行快速协调的近体攻防格斗,以取得最大的实效。

1小念头「小念头」是锻炼在攻防格斗中主要是用手打人的基本动作,它正如英文的26个基本字母一样。小念头可以用生物结构力学与机械原理去解释人体最灵巧的运动链。后臂如曲柄,前臂如连杆,由人的意念去推动往复直线移动和圆周转动。

2寻桥"寻桥"是以敌我之间双方的对抗与互联当作一个对主统一的整体,去寻求己方肢体在互动的攻防格斗中快速打人取胜之路线。"小念头"是朝形打定靶,而"寻桥"是追形打活靶。

如从两点之间划条直线,则"寻桥"就是要找这条最短路线。"寻桥"主要是锻炼简单直接实效的打人技术,好比英文基本字母组成可以使用的字句文章一样,而其结构、章法、层次却因人而殊。

3黐手「黐手」是锻炼攻防格斗中双手的触觉反应和随机应变,因而是以近战的辨证理论「无招胜有招」为核心的快速打人取胜之入门锁匙。木人桩法「木人桩法」主要锻炼平时较少用或较难用其它方法锻炼的打人技术。锻炼另一种反应,熟习补救自己在步法或手法上已产生的错误(错手),快速改变方向以迂为直地打人取胜。锻錬脚法,主要有八种实用脚法应用于不同方向。锻錬败形(失形)身法补救。

4咏春少用擒拿手(包括错骨),对练难用真力。攻击要害的头、裆、关节等。此外,亦可锻炼听声,使动作有拍子节奏感。还可锻炼消打同时的时间性,角度方向以及其它等等。

5标指「标指」是禅理的「标月指」,要穿越手指看月亮,即被人打时要眼光放远。它是打与被打的辨证法思想。在互动格斗中,寻桥是「正攻」取胜之路线,标指是「奇袭」取胜之路线,两者是「奇正相生」的辨证关系。利用桥底手去抗衡桥上手,例如借地下反力从下而上的标指手。 被多人围攻时,不用寻桥追形,而是追手(捉手),牵一人之手去阻挡众人之手。不用寻桥肘底力不打尽的收肘,标指要打尽。在不同角度下不能打直拳时,要打弧线的拳,以迂为直。用两手挡对方之攻击,例如挡住利器的攻击去保护头部要害。

中国武术基本功


1弓步

两脚前后错步站立,前腿屈膝,大腿水平,膝部与脚面垂直,后脚挺直,全脚掌着地,脚尖朝向斜前45度。右脚在前为右弓步,左脚在前为左弓步。持久练习,可作弓步桩训练。

学练要点:挺胸,塌腰,沉髋,前、后脚成一直线。

2马步

两脚左右开立,约为本人脚长的3倍,脚尖内扣正对前方,屈膝半蹲,大腿接近水平,膝部不超过脚尖,全脚着地。持久练习,可作马步桩训练。

学练要点:挺胸,塌腰,两脚跟外蹬,身体重心落于两脚之间。

3仆步

右腿屈膝全蹲,大腿和小腿靠紧,臀部接近右小腿,全脚着地,脚尖和膝稍外展;左腿挺直平伸,脚尖内扣,全脚着地,成左仆步。右腿平伸成右仆步。

学练要点:挺胸,塌腰,沉髋。

4虚步

两脚前后错步站立,后腿屈蹲,大腿水平,前脚微屈脚尖虚点地面。左脚在前为左虚步。右脚在前为右虚步。持久练习,可作虚步桩训练。

学练要点:挺胸,塌腰,虚实分明。

5歇步

两腿交叉屈膝全蹲;左脚全脚着地,脚尖外展;右脚脚跟离地,臀部坐于小腿上,接近脚跟,成左歇步。右脚在前为右歇步。

学练要点:挺胸,塌腰,两腿靠拢并贴紧。

结语:看完文章都知道咏春拳的理念有哪些了吧,这些理念可都是非常重要的,也是能否学好咏春拳的关键,喜欢咏春拳的朋友赶紧来研究一下这个理念吧!